健康寿命を延ばす！
長生き姿勢
健康寿命を延ばす！
長生き姿勢
碓田 拓磨 [著]
2021.5 Ａ５判 / 128頁 ISBN: 9784867230398
NHK『おはよう日本』の「まちかど情報室」に著者が出演し、話題沸騰！
よい姿勢グセで一生シャキッと！
革新的「碓田メソッド」で体が変わる、心が変わる、印象が変わる！
つまづき、誤嚥、腰痛・膝痛、認知症......。
シニアの不安がこれで解消！
毎日数分！
誰でもできる簡単エクササイズ
「本書は、今現在シニアと呼ばれる方はもちろん、これからシニア世代を迎える方たちに向けて執筆しました。健康に役立つ最新の姿勢改善の理論と方法、そして椅子に座ったまま簡単にできるエクササイズは、簡単に実践でき、しかも効果は絶大です」
（本書「はじめに」より）
●著者メッセージ
とうとう、とうとう、20年にわたる姿勢指導の集大成として、新しい書籍を出版することができました。タイトルは「健康寿命を延ばす！長生き姿勢」です。
早稲田大学保健体育科目「姿勢と健康」の講師として20年、さらに虎ノ門カイロプラクティック院を開業して20年、私の渾身の作です。
正直、健康で長生きしたいという全ての方に読んでいただきたいと思っています。姿勢に自信がないなぁという方はもちろん、これまで全く姿勢何て興味がなかったという人にも必ず役立つ内容です。本書が日本の明るい未来の一助になることを願って。